En faydalı üzüm hangisi? Vitamin ve minerallerin en lezzetli durağı; Kırmızı Üzüm Kırmızı Üzüm; A, C, B6 vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folik asit, magnezyum ve selenyum içerdiğinden oldukça sağlıklı bir besindir. Kırmızı üzüm çok güçlü bir antioksidandır ve serbest radikallere karşı güçlü bir kalkan oluşturur. Siyah üzüm mü faydalı beyaz üzüm mü? Siyah üzümler beyaz üzümlerden daha fazla lif içerir. 100 gram siyah üzüm 2,1 gram lif içerir. Bu miktar 100 gram beyaz üzümde 1,4 gramdır. Siyah üzümler yağları beyaz üzümlerden daha hızlı yakmaya yardımcı olur. Siyah üzüm kabuklarını ve çekirdeklerini yemek metabolizmayı hızlandırır. Günde kaç tane üzüm yenmeli?…
Yorum Bırak