Kepek unu neye iyi gelir? Buğday KepeğiBuğday kepeği zengin bir lif kaynağıdır. Lif; Hem kan basıncını hem de kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Kabızlığın tedavisinde önemli rol oynar. Glikoz emilimini yavaşlatarak diyabetin kontrol edilmesinde önemli rol oynar. Kan yağlarının yükselmesini önler. Düşük enerji yoğunluğuna sahiptir. Kepekli un nerelerde kullanılır? Yüksek kepek içeriği ile doğal bir lif kaynağıdır. Söke esmer tam buğday ununu kek, pasta, kurabiye, bisküvi ve ekmek yapımında kullanabilirsiniz. Buğday kepeği kilo verdirir mi? Buğday kepeği mide, kolon ve kolon kanserinin düşmanıdır çünkü tok tutar ve lif değeri yüksektir. Günde en az bir kez yoğurtla karıştırarak tüketirseniz kilonuzu kontrol…
Yorum Bırak