Tüm vücut antrenmanı nedir? Tüm vücut antrenmanı: Bir günde veya antrenman seansında tüm kas gruplarını çalıştırmak. Bu, birkaç izole egzersiz veya birkaç büyük bileşik egzersiz yaparak elde edilebilir. Tüm vücut egzersizleri ne demek? Tüm vücut antrenmanı, vücudunuzdaki tüm kas gruplarının bir günde çalıştırıldığı bir antrenman biçimidir. Tüm vücut antrenmanı mı bölgesel mi? Tüm vücut egzersizleri tek bir kas grubuna odaklanmadığından, potansiyel kas kütlesi kazanımlarını en üst düzeye çıkarmak isteyenler ihtiyaç duyulan hacmi ve yoğunluğu sağlayamayabilir. Amacınız kütle kazanımları için potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmaksa, günlere bölünmüş bölgesel antrenman sizin için daha iyi olabilir. Total vücut çalışması nedir? Tüm vücut grup…
Yorum Bırak