En fazla enerji veren besin öğesi nedir? Yağlar en ekonomik enerji kaynağıdır. Yağlar, aynı miktarda karbonhidrat ve proteinlerin iki katından fazla enerji vermektedir. Yağlar vücudun enerji deposudur. En hızlı enerji ne verir? Muz: Hızlı Enerji Kaynağı Hem hızlı enerji veren hem temel besin maddelerini içeren muz, egzersiz performansı bakımından pek çok fayda sunar. Muz, yüksek karbonhidrat içeriğiyle egzersiz öncesi ihtiyaç duyulan enerjiyi hızla sağlar. Vücudun en büyük enerji deposu nedir? ATP vücudun enerji deposudur. Her yüksek enerjili bağ molekül başına 52 kJ (12. Gün boyu enerjik olmak için ne yemeliyiz? Gün içinde kahve, yeşil çay, çikolata, muz, balık, yulaf ezmesi,…
Yorum Bırak