Kilo almak için hangi ekmek yenmeli? Tam tahıllı ekmeği et, yumurta, peynir gibi protein kaynaklarıyla birleştirerek sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Hangi ekmek hiç kilo aldırmaz? Tadı normal ekmeğe çok benzeyen tam tahıllı ekmek, içerdiği sağlıklı içerikler sayesinde kilo alımına yol açmaz. Aynı zamanda sindirim ve bağırsak sistemini düzenler. 1 dilim tam tahıllı ekmek 77 kalori içerir. Zayıflamak için en uygun ekmek hangisi? Diyet yaparken hangi ekmeği yemelisiniz? Diyette tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği tercih edilmelidir. Bu tür ekmekler daha fazla lif ve besin değeri içerir. En sağlıklı ekmek hangi undan yapılır? En sağlıklı çavdar ekmekleri %100 filizlenmiş tam…
Yorum Bırak